23 Nisan 2019 Salı   |   Giriş sayfam yap   |   Favorilere ekle   |   Gazete Manşetleri   |   Künye   |   İletişim   |   Sitene haber ekle   |   RSS    Üye Ol    Şifremi Unuttum
Üye Girişi
Edirne'li kadınlardan, stresten uzaklaşmak için kahkaha partisi
Edirne li kadınlardan, stresten uzaklaşmak için kahkaha partisi
 
10 Şubat 2019 Pazar - 17:50
Kategori Sağlık
251 Okunma 0 Yorum
Paylaş  Facebook Google TwitThis StumbleUpon del.icio.us Reddit NewsVine Ma.gnolia Technorati Digg Mixx
 E-posta ile gönder Yazdır
Yazı Boyutu
Edirne'de kadınlar, stresten uzaklaşmak için kahkahalar attı

EDİRNE Kadın Merkezi Dayanışma Derneği'nin (EKAMEDER) düzenlediği 'Kadınlarla Kahkaha Matinesi' etkinliğinde, kadınlar stresten uzaklaşmak için doğru nefes alıp verme tekniklerini öğrendi, kahkahalar attı.

Edirne Kadın Merkezi Dayanışma Derneği (EKAMEDER) Başkanı, Kahkaha Yogası lideri Hülya Bodur'un öncülüğünde 'Kadınlarla Kahkaha Matinesi' isimli etkinlik gerçekleştirildi. İlki geçtiğimiz yıl düzenlenen etkinliğin ikincisinde çok sayıda kadın bir araya gelerek hem doğru nefes alıp verme teknikleri öğrendi hem de kahkaha atarak günlük yaşamın stresinden uzaklaştı. Etkinlikte eğitimleri Kahkaha Yogası eğitmeni ve Kahkaha Dünya Elçisi Şengül Demir verirken, EKAMEDER Başkanı ve Kahkaha Yogası lideri Hülya Bodur da eşlik etti. Kentte düğün salonunda gerçekleştirilen etkinlikten önce 'Kahkaha Yogası' hakkında bilgi veren Şengül Demir, söz konusu tekniğin birçok rahatsızlığa da iyi geldiğini söyledi.

'TÜRKİYE'DE KAHKAHAYI VE SEVİNCİ YAYGINLAŞTIRMAK İSTİYORUZ'

Kahkaha atmanın her şeye iyi geldiğini ve Türkiye'de kahkaha sevincini yaygınlaştırmak istediğini belirten Şengül Demir, "Aslında kahkaha yogası her şeye iyi gelir. Ben kahkaha hocasıyım öncelikle kendim için de buraya geldim. Genel olarak hastalık bazında tansiyon, şeker hastalarına, uyku durumlarına ve bağışıklık sistemine çok iyi gelen bir teknik. Biz de zaten kahkaha yogası liderleri yetiştiriyoruz aynı zamanda ve bunu yaygınlaştırmaya çalışıyoruz. Burada da kadınların stres yönetimine, motivasyonuna ve özellikle iç motivasyonlarına katkı sunmak istiyoruz. Kahkaha yogası doğru nefes vermek demek. Çünkü biz doğduğumuzda öğretilmiş iki şey vardır; birisi nefes almak ikincisi gülümsemek. Sonra ne oluyor? Nefesi ve kahkahayı unutuyoruz. Yapma, etme deyince nefesimiz göğsümüze geliyor. Üniversiteye gidiyoruz, yönetici oluyoruz, bir sürü ceket giyiyoruz ve kahkaha atamıyoruz. Ortalama yetişkinler artık 15 kere kahkaha atabiliyor. Bizim amacımız da Türkiye'de kahkahayı, neşeyi ve sevinci tekrar yaygınlaştırmak istiyoruz" dedi.

'AMAÇ DOĞRU NEFES ALARAK ZİHNİ RAHATLATMAK'

Kahkahadaki amacın doğru nefes almak olduğuna vurgu yapan Demir, "Kahkahadaki amaç aslında doğru nefes alıp vermek, yani burada yaptığımız şey zihnimizi kandırmak, zihnimizi rahatlatmak ve stresimizi biraz dağıtarak bunu sevince dönüştürmek. Bugün burada aslında çocukluğumuza dönüp oyun oynamaya başlayacağız. Ardından yaygınlaşan bir kahkaha sesiyle kendimizin sevincini keşfedeceğiz. Bizler stresli olduğumuzda çözümlere odaklanamıyoruz, yeni kapılar açamıyoruz. Neredeysek orada kalıyoruz. Kahkahayla çözümlere de kapılar açıyoruz. Buradaki amaç şu aslında sevinçli olmak için bir sebebe ihtiyacımız yok ama mutluluk için bir hedef var. Bu seanstan sonra aslında herkes sevinçli olacak. Sağlık açısından kendilerini iyi hissedecek ve böylelikle de hayata daha farklı bakış açılarından bakabilecek" diye konuştu.

Kahkaha atarak stresten kurtulmak isteyen kadınlar, Şengül Demir'in öncülüğünde hep beraber çalan müzik eşliğinde önce oynadı ardından değişik etkinliklerle kahkaha attı.

DHA

Bu haber 251 defa okunmuştur.
Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...    
  Toplam yorum 0   Onay bekleyen 0  


Yorumunuz editörlerimiz tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

  Bu kategorideki diğer haberler


Kanser raporunu açıkladığı için yargılanan Bülent Şık'ın davası başladı

Cinsel yolla bulaşan 4 yeni ve tehlikeli hastalık

Sağlıklı bir bağırsak florası için ne yemeli?
»  Sağlık Bakanından bulunmayan 41 ilaç müjdesi
»  İzmir İl Sağlık Müdürlüğü ciğerlerdeki karbonmonoksidi ölçecek
»  Bucak'ta mide bulantısı, kusma ve ishal şikayetiyle hastaneye 1120 başvuru
»  Hastaneye itfaiye götürüyor, 250 kiloya çıkan 7 çocuk annesi, tedavi olmak istiyor
»  “Doğumu ebe yaptırmalı, doktor danışman olmalı”
»  Sürekli Telefonla Fotoğraf Çekmek Hafızamıza Ne Gibi Zararlar Veriyor?
»  İsrailli ilaç şirketi: Kanserin tedavisini bulduk!
»  Yüz binden fazla kişi üzerinde araştırma: Her gün Aspirin almak riske değmez
»  'Kadın viagrasına' izin veren ilk Arap ülkesi Mısır
»  Cinsel performansta 35 yaşına dikkat edin!
»  MHP'nin 'ruh sağlığı' yasası teklifine psikyatristlerden eleştiri: "Politik kutuplaşma antidepresanla düzelmez"
»  “65 yaş ve üstü grip aşısını yaptırmalı”
»  Bilgisayar kullananlar 'bilek düşmanı' bu hastalığa dikkat
»  Alkol sonrası 'Akşamdan kalma' hâli nasıl önlenir?
»  Tıp çaresiz; gözleri kan ağlıyor!
»  Makul miktarda alkol ve kahve içenler 'daha uzun yaşıyor'
»  Evde sünnet edilen ikizlerden biri öldü, diğerinin durumu kritik
»  CHP'li Açıkel'den rapor; Sağlıkta dönüşüm yıkım getirdi... Milyarlarca hastane borcu, ruhsatsız ilaçlar...
»  Üzüntü beynin iki bölgesi arasında 'sohbeti' arttırıyor
»  Burnunu musluk suyuyla temizleyen kadının beynini amipler yedi
»  İran ve Iraklılar diş tedavisi için Hakkari'ye geliyor
 

 
 
Erdoğan ‘erken seçime hayır’ derse, Bahçeli ittifakı bozar mı?
 
Zülfikar DOĞAN
 
 
Başbakan Yardımcısı Mehmet Şimşek, Bülent Ecevit'e minnettar
 
Duransel DOĞAN
 
 
Eşsiz Önder ATATÜRK!..
 
Talat SARAL
 
 
Epifiz Bezini En Çok Aktive Eden Madde Olan Manna
 
Yaşar ÖZKAN
       
  5,8268   6,5583  
       
  95.952,770   238,6160  
  Ankara
Salı Çarşamba Perşembe
-1 / 14 °C 1 / 14 °C 6 / 19 °C
31 Mart 2019 Yerel Seçimleri’nde İstanbul Büyükşehir Belediye’sinde hangi partinin adayına oy vermeyi düşünüyorsunuz?
Adalet ve Kalkınma Partisi (AK Parti)
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP)
Vatan Partisi
Hiçbiri
 Sonuçları göster     Tüm anketler   
30/10/2019 30/10/2019
03-08-09-11-19-44 02-09-11-19-31-11
31/10/2019 28/01/2019
10-13-30-31-48-50 02, 04, 05, 08, 10, 19, 23, 33, 34, 36, 45, 48, 49, 53, 54, 58, 59, 61, 62, 69, 78, 79
Koç 21 Mart - 20 Nisan
Bugün oldukça aktif bir yapı sergiliyorsunuz. Henüz oluşturamadığınız olayların alt yapısı üzerinde çalışmalar yapıyorsunuz. ...
 
 
         
         
  Kor Haber'de yayınlanan içerik kaynak belirtilmeden kullanılamaz.  Kaynak belirtilerek yayınlanan içerik ilgili kaynağa aittir ve kopyalanması durumunda, tüm sorumluluk kopyalayan kişi / kuruma aittir. Başka kaynaklardan alınan içerik ve site yazarlarına ait yazılardan dolayı Kor Haber sorumlu tutulamaz.   RSSiGoogle'a EkleFacebook'ta Korhaber